Psicologo y Autoestima

Strato69

Buenas, gente...
Despues de mi ultima y traumatica ruptura sentimental, estoy cada vez mas convencido de que tengo un problema de autoestima. Y necesito darle solucion para mejorar como persona.
Estoy dandole vueltas al tema de acudir a un psicologo para ver si me puede ayudar, ya que veo que éste problema me va a limitar bastante en el futuro. Quisiera saber si habeis tenido un problema similar,como lo solucionasteis y , en caso de haber acudido a un psicologo, como fue la experiencia... gracias 1000!!!

dadodebaja46602

Yo he ido a varios pero no por autoestima por otras razones y realmente lo que me ha ayudo son los libros de autoayuda te puedo recomendar algunos si quieres ,

Strato69

Si, te lo agradeceria mucho.. cualquier ayuda es buena

Al Paloma

Hola, yo voy al psicologo actualmente y mi principal tema de conversación es la ruptura reciente. Lo principal es encontrar a alguno que te sientas cómodo, confiado en contarle tus cosas, que veas que se interesa y que te da consejos como puede. A veces pasa que vas a uno que es horrible, pero la cuestión es buscar. Es alguien al cual le vas a poder contar todo, que es ajeno a vos, entonces solo tiene tu visión de los hechos a raíz de esto no te va a dar la solución de tus problemas, te va a dar una opinión, otra manera de ver las cosas. A mi en si me ayuda, ya que me desahogo.
Con el tema del autoestima, hay que aprender a quererse. Es difícil a veces, yo lo se, pero bueno hay que ver las cosas buenas que uno tiene, valorar lo que uno sabe hacer, ver las cosas buenas que hiciste, y si alguna vez cometes un error aprender de ello, intentar no volver a equivocarse. Aceptarse, verse al espejo y aceptar quien sos, a veces no es lo más importante pero usar ropa que te quede bien, mirarte al espejo y verte bien es bueno para uno.

dadodebaja46602

Envíame un privado y te digo algunos que al menos a mi me han ayudado

Manumission

Buenas,

Mira yo acudí hace 3 días a una psicóloga que me había recomendado una amiga (ya había ido a 3 o 4 diferentes pero fueron un fracaso total..)

Yo también salgo de una ruptura y tengo bastantes problemas de autoestima por diversos motivos, uno de los cuales, y creo el más importante, debido a un trauma infantil.

Sólo decirte, que durante esa primera sesión empecé a llorar como un descosido (es buen síntoma ya que estaba dejando fluir las emociones), y sentía como esa persona delante mío describía mi estado y mi forma de ser sin apenas conocerme. Ya espero con ansia la siguiente sesión.

Te recomiendo encarecidamente que vayas, pero has de tener una cosa en cuenta, en la primera sesión has de tener la sensación de que entre tú y el terapeuta ha de nacer un "feeling", y normalmente esta sensación surge si tu te abres de par en par y le cuentas todo lo que sientes.


Y sobretodo, si al final decides ir, al psicólogo no vas a que te curen, ellos te otorgan las herramientas para que tú mism@ reconduzcas tu vida y conozcas el porqué de esa inseguridad, así que también tendrás que poner de tu parte.

Espero te haya servido de algo, ánimos!!

Yomismadel79

Sea con ayuda profesional o no..... algo que ayuda y a mí me ayudó es tratar de ser más consciente y objetivo con lo que haces.... somos superior exigentes con nosotros mismos y nos cuesta mucho valorarnos. ...

Cuando yo me separé y pasé las primeras semanas más duras y de locura... traté de ver un poco todo más a cámara lenta...siendo más consciente de todo lo que yo hacía en la vida (lo positivo ) y las valoraciones directas o indirectas de los que están a mi alrededor....

Si te paras a ser más observador de ti mismo y de quienes te quieren y rodean tendras un primer punto para empezar a darte um poquito de cuenta de que tienes tu valía.

Dove

Todo un tema la autoestima!!!!! Yo soy de baja autoestima, voy a una psicóloga después de haber cambiado varios terapeutas, como ya te han dicho lo importante es que te sientas cómodo y que puedas contarle TODO!!!!!! sino no sirve.
Hay distintos tipos de terapia, tendrás que ver cual es la que mas se adapta a vos, podes hacer terapia hablando cara a cara con el psicólogo, podes hacer divan, podes hacer terapia cognitiva conductual. Yo pasé por todas

She

A mi me sirvió éste libro de Wyne Dyer: "Tus zonas erróneas"

licantropus

La autoestima es un MySelf, donde sólo usted puede llegar a lo más recóndito de si mismo

Recuerde cómo fue tratado desde niño, si hubo respeto a su opinión, a sus deseos, a sus palabras, todo esto juega un papel importante.

Y asi, vamos por la vida repitiendo ese patrón, si le escucharon-escucha, si le amaron-ama, si le mostraron unión y confianza-comparte lo mismo, si le dijeron que usted vale-seguramente se lo piensa y lo expresa a los demás...

Si esto que le comento NO FUE ASI, entonces conviene revalorarse, irse un ratito a la banca y checar como ha sido su desempeño, es decir, si usted es amigo, novio, amante, hijo, hermano o compañero, etc., en cualquiera de sus roles de vida, recibe lo que desea. Usted no puede exigir lo que antes no ha fomentado.

Una buena comunicación es el origen de todo, expresar con palabras y con acciones lo que aprueba y lo que no... defender su opinión, hacer valer su palabra es un principio maravilloso de autoestima.

Jamás estar a los pies de nada ni nadie ni estereotipar patrones de conducta que no sean suyos, no ser esclavo...

Eso es Autoestima... (Y guardese su plata para un helado)
Usted es su propio terapeuta usted no tiene escapatoria de si mismo jaja!

Saludos!