Estancamiento en mi recuperación

Mimoso32

Hola a todos,

Hacía tiempo que no escribía en el foro y hoy me he decidido nuevamente. Para los que me conocéis no hace falta presentación pero para los que no, os cuento: lo dejé hace 14 meses con mi pareja y tras aplicar contacto cero durante este año la mejoría ha sido progresiva y satisfactoria. Sin embargo, hace ya unos meses que noto un estancamiento y veo que aunque estoy muy muy bien, no consigo estarlo al 100%. ¿En qué consiste esta sensación y por qué noto que no se ha terminado del todo? Pues porque sigue estando presente en mi cabeza y no veo que la frecuencia de los recuerdos disminuya. No me produce ningún tipo de malestar ni de dolor pero aparece de repente. Por ejemplo, me despierto por la mañana y cuando me estoy duchando me viene su imagen o te estás preparando el desayuno y lo mismo. Es como si el recuerdo me persiguiese sin yo quererlo, al menos de manera consciente. Y lo peor es que cuanto más me propongo no pensar, más lo hago, lo cual es muy cansado psicológicamente. En otras palabras, me cuesta muchísimo desconectar. Supongo que influye mucho el hecho de que dispongo de bastante tiempo libre y que tampoco ha aparecido nadie interesante en mi vida en quien pensar. Siento envidia de las personas que me dicen que ya no se acuerdan para nada de sus ex porque yo no soy capaz de no hacerlo aunque me encantaría que así fuese. En fin, ¿os ha pasado esto a alguno/a? ¿Es esto lo que me espera hasta que aparezca alguien nuevo en mi vida que ocupe mi mente? ¿Tal vez mi ex me ha supuesto un trauma (se portó fatal y sufrí mucho) y por eso me ocurre esto?

Un saludo a todos.

Sunday

El día que aparezca alguien en tu vida, ya no volverás a pensar en ella.
Hay que tener paciencia, todo es cuestión de tiempo.

mirko

yo me acuerdo todos los dias de ella, he conocido otras tias pero nada, o me aburren o para un rato, no puede dar mas de si...estoy en el trabajo y esta en mi cabeza, estoy en casa y tambien, este donde este aparece en mi pensamiento...es una tortura y estoy deseando que se me quite esto de la cabeza, todavia la quiero y no se como puedo estar asi despues del dolor que he sufrido, imagino que se me ira pasando con el tiempo...eso si espero no estar tanto tiempo como tu porque sino me estare volviendo loco....animo!

Marv

El recordar a esa persona que significó tanto es algo muy normal. Si no ha llegado alguien especial a tu vida es sólo cosa de tiempo. Puede ser que de manera inconsciente estés buscando personas que te hacen enaltecer el recuerdo de tu ex. Es decir personas que no te logran enganchar.

Sería conveniente que un día te propusieras recordarla y escuchar esas canciones que tanto te la evocan. Es como una terapia de choque para ponerse triste y nostálgico y también llorar.

Si has llevado el duelo de forma evasiva para no pensar en lo perdido creo que aún no has dejado ir a esa persona. Y es tiempo de hacerlo. Llora y verás que el llanto ya no es tanto y el recuerdo se irá desvaneciendo a partir de ahí.

Dejar ir también es perdonar y ocuparnos del aquí y ahora...

Mimoso32

Al contrario, jamás he sido evasivo con ese tema. He llorado todo lo que tenía que llorar, hablado del tema todo lo que he necesitado, etc. La última vez que lloré por este tema fue hace 2 meses cuando me enteré de que había rehecho su vida al mes y medio de dejarlo conmigo pero desde entonces ya no siento la necesidad de más lágrimas. Lo que sí es verdad es que no he conocido a nadie que me haga ilusionarme en todo este tiempo. De todos modos me tranquiliza el hecho de que no me veáis un caso de manicomio ;-)

dadodebaja40663

Lo importante es que ya no te causa ningun dolor ni malestar, fue una ruptura dolorosa y las cicatrices tardan en curar por completo. Creo que muchas veces lo maximo que se puede aspirar es a llegar a un estado cercano a la recuperacion completa, del que solo se puede salir con una nueva pareja.

Ya ves la linea de meta, no desesperes.

agora80

Es normal, no te preocupes es normal, te remites a lo que has vivido a lo que está cicatrizando.Y es cmo te dicen, animate a buscar a alguien, ábrete a conocer a otras personas, cuando aparezca verás como todo cambia de prisma. Te hace falta una nueva ilusión para cerrar ese capitulo ( q lo olvidarás por completo mas tarde), pero sentirás que el presente y lo q viene es en el lugar que quieres estar, no mirando atrás. Estás mucho mas avanzado de lo q crees, estoy segura!

Vidanueva

No estas solo, a mi tambien me sucede lo mismo, supongo que somos algo idiotas, no es facil cerrar una herida tan profunda y mas cuando se ama de verdad, pero que le vamos a hacer, se fueron y no creo que sientan lo mismo que nosotros.
Asi que ha ser fuertes, alegremonos y ha dejar de mirar atras, fue su decision y ya no podemos hacer nada mas que luchar por nosotros, despues de sufrir tanto merecemos ser felices.

Yo no tengo ni idea de lo que pasara en un futuro pero lo que si que se es que me esforzare en ser feliz con o sin ella.

Mercurio

Y vas a seguir pensando en él hasta que aparezca otra persona. Es tú última relación y usas ese ejemplo en tu mente en lo que te gustaría seguir teniendo (las cosas buenas, claro) porque siempre echamos de menos lo que nos ha gustado tanto y queremos recuperarlo. Quizás no a la persona pero si los sentimientos que hemos vivido con ella y las dos cosas van ligadas. Es como por ejemplo, pensar en el restaurante donde mejor has comido en tu vida, hasta que no encuentres otro donde comas mejor ese será tu mejor recuerdo y recurrirás a él porque quieres volver a repetir esas sensaciones. Y esas sensaciones irán ligadas a ese restaurante al igual que las sensaciones de pareja van ligadas a una persona.

También te digo que estar desocupado, sin una actividad diaria que nos llene y nos haga centrar nuestra mente en algo influye bastante en darle vueltas a la cabeza. Hay que estar activo y ocuparse en algo, y si ese algo nos llena y nos gusta mucho mejor. No se van a borrar tus recuerdos de un plumazo pero sí que lograrás apartarlos bastante de tu cabeza y sobre todo demostrarte que haciendo otras cosas también puedes sentirte feliz, puedes marcarte objetivos y centrarte en ellos, ir consiguiéndolos te traera satisfacción personal y hara que te sientas bien.

Eunuca

Mimosito lindo, has sido tan valiente y fuerte este tiempo, que como siempre te digo te admiro en esa dignidad que demuestras, incluso con las recaídas (en las que soy experta) esas que a veces nos ayudan a levantarnos y mantenernos firmes más tiempo.

Por un desamor que tuve hace años, puedo decirte que entiendo cómo te sientes. Lo que experimentas ahora, lejos ya del dolor y la ansiedad, irá aminorando aún más con el tiempo, y claro que influye lo que puse en negrita. Poco antes de enamorarme de otra persona, yo sentía lo mismo que tú describes, aunque en un grado más pequeño, pues obviamente había pasado más tiempo desde la ruptura (3 años). Y es ahí cuando puedes volver a ilusionarte o enamorarte. Sal, conoce gente o haz lo que quieras, pero a tu corazón le queda poco para volver a amar de nuevo. ¿Dónde? Quién sabe, quizás en 6 meses tengas un cumpleaños y conozcas a alguien, o cosas así, jeje

Quiero añadir que, por propia experiencia, sólo olvidarás a esta persona no cuando tengas un rollo nuevo o aventurilla, sino cuando vuelvas a enamorarte, a vivir de forma recíproca un amor. Ahí sentirás que esto es pasado. Y ya no tendrás la imagen de este ex a diario. Si acaso rompes con el nuevo amor, tendrás la imagen del nuevo ex.... Y vuelta a empezar, jajaja. (Uf, qué deprimente fue eso...).

Ánimo campeón

P0k3r

Una pregunta.

Viviais juntos?

Lo digo, porque si fuese así, y tu estás en la casa donde vivíais, es más complicado para tu recuperación.

Marv

Vas bien, lento pero bien, cada cual lleva un ritmo y una manera de afrontar la pérdida.

Lo que si deberías hacer es emplear ese tiempo libre en una actividad que te ocupe la mente.

Como te dicen, la luz está vislumbrándose en lontananza.

Y NO, no estás para la casa de la risa...

Mimoso32

Veo que las respuestas van todas en la misma linea y estoy de acuerdo con vosotros. Yo también pienso que hasta que no ocupe mi corazón con otra persona, mi referente (en lo bueno y en lo malo) seguirá siendo mi ex y por tanto le seguiré recordando con frecuencia aunque imagino que cada vez menos. Al menos ya no sufro ni lo paso mal desde hace mucho tiempo, lo cual era el objetivo principal, y dichos recuerdos no me impiden hacer mi vida.

Mimoso32

Hola Poker,

No vivíamos juntos. Si hubiera sido así me habría costado mucho más, soy consciente de ello. De hecho, tampoco estaba demasiado metido en mi círculo de amistades y por tanto la ruptura no ha supuesto cambios sustanciales en este aspecto. En este sentido he tenido suerte.

Mimoso32

Hola niña,

A ver, la dignidad que demuestro es fruto de la experiencia porque había pasado por otra ruptura muy dura hace años y en ella no apliqué contacto cero ni mostraba la actitud que tengo ahora. Aprendí de mis errores y lo que se debe y no se debe hacer cuando te dejan y por eso ahora soy tan disciplinado con todo esto. También te digo que soy humano y aunque sé lo que debo hacer, he tenido momentos de debilidad durante estos meses en los que me planteaba contactar para, al menos, quedar en paz con él y poder seguir, pero cuando recuperaba la cordura comprendía que eso sólo sería útil para él y no para mí, ya que era una forma de engañarme a mí mismo porque detrás de esos "deseos de paz" lo que había realmente eran ganas de escuchar "eres la persona de mi vida y quiero estar contigo. Por favor, perdóname". Lo importante de todo esto es darse cuenta a tiempo de estas cosas para no sufrir más de lo necesario.