Ejercicio y sexualidad.

Sakurazukamori

Lo primero es reducir el peso, por ello no podrías ponerte ya con ejercicios pesados o de fortalecimiento ya que solo endurecerían. No soy experta, pero la caminata y un poco de cardio sumado a una alimentación balanceada, reducción de carbohidratos por la noche y más proteínas, ayudaría. No es necesario que se obtengan de carnes rojas, el pollo y el pescado vienen muy bien, lácteos, etc.