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Pasar de sedentario a estar en una forma física envidiable, tiene su dificultad. Yo te recomendaría caminar mucho y siempre que puedas, mucho cardio ( bicicleta, natación, etc.) pocas pesas, si haces que sean repeticiones con poca carga y verás como poco a poco mejoras físicamente, tendrás mejor circulación sanguinea y también un mejor comportamiento en la cama. Sin olvidar una dieta saludable rica en frutas y verduras.
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