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Iniciado por campanilla87
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Estoy precisamente pasando por el trance del adelgazamiento y sí leí tal cosa al respecto; que hay que dormir un mínimo de 7 horas para que el metabolismo del cuerpo no se ralentice por el cansancio a la mañana siguiente.
De todos modos es una ayudita de nada, algo totalmente insignificante, como también recomiendan levantarnos y sentarnos más a menudo o tomar más café para que se quemen esas dichosas calorías, a cuentagotas; esto se pone entre otros consejos que, en un principio, pueden parecer una chorradilla. Con la tontería, si los sumamos, lo mismo influyen algo.
La comida y el estilo de vida son decisivos. Si uno se atiborra a fritangas viendo la televisión 8 horas al día, pues terminará cebón perdido. El cuerpo necesita quemar, pegarle a la maquinaria, hacer deporte o realizar hobbies al aire libre, desafiando el sedentarismo y -por supuesto- controlar las grasas, los hidratos y las calorías, evitando/reduciendo determinadas comidas que tanto gustan y que no sientan nada bien.
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