Ayuda a no engordar, que no es lo mismo que ayudar a adelgazar.
Tiene cierta lógica, pero evidentemente como dice el texto, dependerá de la dieta, de proteínas en la noche y carbohidratos temprano.
Hay que agregar lo de eliminar refrescos, chuches, botanas, tomar los 2-3 litros de agua al día, hacer un poco de ejercicio, etc.
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