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Hay una cosa que la gente que quiere adelgazar... No suele creerse, cuando se la cuento.
Ganar peso es igual de difícil, que perder peso. Y creedme que de eso entiendo...
Lo curioso es que los métodos realmente efectivos para ganar peso, son idénticos a los que seguís los que queréis perderlo.
Ejercicio físico.
Cambiar tus hábitos alimenticios, para toda la vida (nada de dietas), y disfrutar de lo que se come.
Regularidad en comidas, sueño, ejercicio, etc.
Aprender a controlar el estrés y la ansiedad.
Yo creo que esto pasa por una sencilla razón. Cuando alcanzas el equilibrio en tu vida, te acabas acercando a tu estado físico ideal, sí te falta aumentas, sí te sobra reduces.
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y el cuerpo segrega cortisol esto último me lo invente 
pero el cortisol si que engorda
quizá llevas algo de razón. Jiji no es lo mismo desayunar y almorzar que solo desayuno 
Modo Híbrido
