Dormir más de 7 horas ayuda a adelgazar

Incitatus

Deberia ser al reves no? cuanto mas duermes...mas se te apiltronan los musculos y todo el sistema se va al garete.

ladyeire

Debería ser una sílfide.. duermo unas 8-9 horas por semana y unas 12 el finde. .. ya os digo que no funciona....

Amazonita

Tal vez engordes por otros motivos pero eso no hace menos ciertos los estudios

Elocin

Hombre, no dice que sea así en todos los casos y personas.. dice que ayuda a adelgazar a quienes están realizando una dieta...

Yo soy un lirón y la verdad que estoy delgada, aún comiendo cantidades ingentes de pasta, salsas, quesos y chucherías variadas.. y sin hacer ejercicio alguno. Me imagino que va mucho también en la costitución, ya que mi madre no duerme tanto y está igual de delgada.. sumado al hecho que ambas somos de personalidad nerviosa..

Yo creo que la mejor manera de mantener la línea, es comer durante tooooodo el día, que básicamente es lo que yo hago. Soy incapaz de comer primer plato, segundo y postre todo del tirón.. pero dame una olla de 500 gramos de pasta (con salsa de gorgonzola y parmesano) a las 12 del mediodía, y a las 5 de la tarde está vacía.. El estómago está continuamente haciendo la digestión, lo cual quema energía. No digo que sea sano, pero es mi manera de hacer las cosas y no engordo ni queriendo.. Y por supuesto, cena ligera..

Sakurazukamori

Ayuda a no engordar, que no es lo mismo que ayudar a adelgazar.

Tiene cierta lógica, pero evidentemente como dice el texto, dependerá de la dieta, de proteínas en la noche y carbohidratos temprano.

Hay que agregar lo de eliminar refrescos, chuches, botanas, tomar los 2-3 litros de agua al día, hacer un poco de ejercicio, etc.

Amazonita

claro sakura si no adelgazas al menos no engordas por no dormir

Amazonita

en tu caso esta claro que estas delgada por genetica que es una suerte y tu metabolismo quema mucha grasa en condiciones de reposo cosa que a otros es lo que nos engorda