¿Cual es la mejor manera de bajar tallas?

Madame Macabre · Hace 2 Semanas

Te recomiendo las infusiones de jengibre y de té verde después de almorzar y antes de irte a dormir.Eso acompañado de una dieta saludable y dos horas de ejercicio diarios, más 2 litros de agua, son mano de santo.

Yo he perdido 10 kilos en 3 meses y ahora me veo estupenda y en mi peso.

Otra recomendación es que comas fruta tipo kiwi,mandarina,naranja o manzana (el plátano,la uva, la fresa o el melocotón tienen más azúcares).

No comas fruta de noche que te engorda más.

Te digo todo esto porque fue lo que me dijo mi nutricionista y te aseguro que funciona ^^ .

fj bulldozer · Hace 2 Semanas

Yo prefiero que la mujer esté "llenita" y no adelgace demasiado, pero hay un límite en el peso por motivos de salud y eso no se debe dejar pasar por alto.

El mejor ejercicio es andar mucho, más que correr. Y no lo digo yo; me lo comentó un profesor de Educación Física.

Azuquitar · Hace 2 Semanas

Cita:

Iniciado por Madame Macabre

Te recomiendo las infusiones de jengibre y de té verde después de almorzar y antes de irte a dormir.Eso acompañado de una dieta saludable y dos horas de ejercicio diarios, más 2 litros de agua, son mano de santo.

Yo he perdido 10 kilos en 3 meses y ahora me veo estupenda y en mi peso.

Otra recomendación es que comas fruta tipo kiwi,mandarina,naranja o manzana (el plátano,la uva, la fresa o el melocotón tienen más azúcares).

No comas fruta de noche que te engorda más.

Te digo todo esto porque fue lo que me dijo mi nutricionista y te aseguro que funciona ^^ .

¿dos horas de ejercicio? ¿que clase de ejercicio ?