Como superar una manipulacion

TOR

pues eso, conocí a una chica y me enamoré locamente ella, me dijo que no pero me dejó una puerta abierta y finalmente despues de provocarme mil malestares y sufrimientos y que fuera tras ella como un perro, se enroyo con otro tipo y me dejó en ridiculo y todavía no me dejaba claro si queria o no algo conmigo. sospecho que me utilizo para poner celoso al otro tio que estaba jugando a acerse el "duro" con ella...me dejo exo polvo que puedo hacer???? como se supera esto??? me refiero a la rabia dehaber sido engañado, al odio al rencor y al dolor que tengo y mi machacada autoestima