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Ansiedad concreta producida por un problema específico, y cercana al ataque de ansiedad: recomiendo infusión de tila y más efectiva aún, de melisa, junto a un paseo de al menos 5 minutos. La melisa te calma muchísimo, al menos a mi. Mejor que pastillas como lexatin, tranquimacin, etc, y además natural.
Contra la ansiedad general, causada por motivos varios que se confabulan contra ti, tipo estrés laboral, problemas de pareja, enfermedad de un familiar cercano... :
Dedica siempre algo de tiempo a ti mismo, práctica algún deporte, alguna peli, libro, es decir, limpia tu mente de los problemas durante al menos un par de ratos a la semana. Procura dormir bien, y deja el café. Esto último te lo dice alguien que pensaba que el café era imprescindible, dos o tres al día. Fue dejarlo y la ansiedad general bajó hasta casi desaparecer.
Ve probando por ti mismo, y Suerte!
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