¿Como combatís la ansiedad?

dadodebaja40663

No creo recordar ninguna crisis de ansiedad, suelo relativizar bastante todo y no dejo que los problemas me afecten.

dadodebaja57049

Depende lo que definas ansiedad. El trastorno psicologico en si no lo he sufrido. Pero si te refieres a la situacion de estres agobiante, a mi me entran ganas de sexo jajaja

dadodebaja56668

Esos ataques de ansiedad tan repentinos y fuertes "al ver la foto de tu ex" y mil situaciones mas xD

Yo me pongo como un enfermo me pongo a dar mil vueltas por mi casa sin saber que hacer hasta que me decido sacar a la perra o buscar algun amigo

LEO983

Ansiedad producidad porque? Yo cuando es por mal de amores suelo escribir lo que me pasa, es una forma de liberar. Y también salgo a pasear, leer algún libro.
Basicamente algo que me ocupe la mente y me guste y asi me distrae y me relajo.

dadodebaja54245

Nunca he tenido un ataque de ansiedad para considerarlo un problema en mi vida, pero sí he vivido episodios ansiosos donde era complicado encontrar la calma.

Una de las cosas que hago últimamente, cuando noto que pierdo un poco el aire por los nervios o el corazón me late más deprisa, es leer libros nuevos. Meterme en una nueva historia y mantener la distracción en casos leves donde los problemas no son tan grandes como parece, me viene muy bien para despejarme.

Lo que hacía antes (y todavía a día de hoy, a veces) es comer chocolate. Me encanta, me relaja y me pone bien por un rato. Si tengo estrés o ansiedad, recurro a ello. El problema es que la sensación dura unas horas, no todo el día.