¿Como combatís la ansiedad?

Eroa

Bailar, cantar y tocar instrumentos.

Malakine

Me golpeo a mi mismo.

Samuro

Buena estrategia, ¿Los golpes deben de ser en la cabeza?

She

Yo dibujando.

Reo

Combatir la ansiedad para principiantes.

Sal a a pasear a un sitio agradable, y comienza a caminar lentamente dejando la mente en blanco, intentando centrar toda tu atencion en tu respiración, en el sonido de tus pasos y con la vista ligeramente perdida hacia el horizonte.

Combatir la ansiedad nivel medio.

Sientate en un cojín cómodo, cruza las piernas poniendo cada pie sobre el muslo opuesto, si no pudieras hacer esto puedes usar una silla. Relaja los hombros, yergue la espalda respetando su curvatura natural, e inclina ligeramente la coronilla hacia el cielo, muestra una ligera sonrisa en señal de apertura y cierra los ojos.

Aleja todos los pensamientos, sentimientos y emociones, y solo deja que tu respiración fluya libremente.

Combatir la ansiedad nivel "soy leyenda".

Te centras siempre en el momento presente, toda tu atención está volcada en aquello que estás haciendo en ese momento, tu ser fluye totalmente libre viviendo plenamente cada instante de cada momento, sin apegos, sin miedos, sin expectativas, solo un oceano infinito de consciencia de tu propia consciencia.

Incitatus

Te diría una buena solución bajo mi punto de vista, pero de momento en este país y muchos otros no seria legal...me lo guardo para mi, que no quiero tener problemas legales.....asi que imagino que practicando sexo, elimines también mucha ansiedad.....

Samuro

No si yo no tengo ansiedad, pero por si en algún momento me entra

Malakine

Deben ser dolorosos, hasta el punto de que el dolor te impida pensar en lo que te angustia.

dadodebaja40663

No creo recordar ninguna crisis de ansiedad, suelo relativizar bastante todo y no dejo que los problemas me afecten.

dadodebaja57049

Depende lo que definas ansiedad. El trastorno psicologico en si no lo he sufrido. Pero si te refieres a la situacion de estres agobiante, a mi me entran ganas de sexo jajaja

dadodebaja56668

Esos ataques de ansiedad tan repentinos y fuertes "al ver la foto de tu ex" y mil situaciones mas xD

Yo me pongo como un enfermo me pongo a dar mil vueltas por mi casa sin saber que hacer hasta que me decido sacar a la perra o buscar algun amigo

LEO983

Ansiedad producidad porque? Yo cuando es por mal de amores suelo escribir lo que me pasa, es una forma de liberar. Y también salgo a pasear, leer algún libro.
Basicamente algo que me ocupe la mente y me guste y asi me distrae y me relajo.

dadodebaja54245

Nunca he tenido un ataque de ansiedad para considerarlo un problema en mi vida, pero sí he vivido episodios ansiosos donde era complicado encontrar la calma.

Una de las cosas que hago últimamente, cuando noto que pierdo un poco el aire por los nervios o el corazón me late más deprisa, es leer libros nuevos. Meterme en una nueva historia y mantener la distracción en casos leves donde los problemas no son tan grandes como parece, me viene muy bien para despejarme.

Lo que hacía antes (y todavía a día de hoy, a veces) es comer chocolate. Me encanta, me relaja y me pone bien por un rato. Si tengo estrés o ansiedad, recurro a ello. El problema es que la sensación dura unas horas, no todo el día.