Cánones de belleza actuales, el masculino es inalcanzable sin química

Fighter

Aunque estés en forma eso no implica que no tengas grasa de más.Hay futbolistas,como Ronaldo el brasileño que están algo gordos aunque estén en forma.
Yo me hago 173 flexiones seguidas,pero ya te digo que es porque hago mucho deporte,y sabiendo lo que hago.

NaRiK0

madre mía 173 seguidas.

Churro me parece que el único que está obsesionado con conseguir la tableta eres tú.

A mi me gustan los hombres que se cuidan y están un poco definidos. Pero por hacer deporte normal, no pido un armario empotrao.

darth_vader

Churro, si no me equivoco antes eras una persona gordita, recuerdo ver fotos. Cuantos años estuviste así? Me refiero que si ahora tienes 38, llevas 3 años a tope, y el resto estuviste en muy mala forma, en 3 años es muy poca la inversión en comparación a tu vida anterior.

Te puedo asegurar que conozco dos personas que están mejor que la de las fotos, y no se han metido en su vida nada.

Eso si, desde jovencitos que van al gym, cuidan su dieta y el tabaco no lo han probado en su vida. Y para nada se inflan a cubatas. Algún día que salen beben alguna copa.

Y esto es asi porque toda su vida han sido deportistas y se han cuidado.

Por cierto, yo también tenía algo de soprepeso, no como el tuyo, fue estar un año con un nutricionista, y marcaba los six packs. Si haces las cosas bien, y eres constante los resultados llegan.

Una dieta no es solo comer pollo y arroz, eso es de la prehistoria. Hay que leer, ir con especialistas e informarte bien que es una buena dieta. Dices que no consumes grasas, pues tu cuerpo las necesita, y ahí ya tienes algo que no estás haciendo bien.

Apsara tu hermano tiene toda la razón, con disciplina y esfuerzo todo se consigue. Si no lo hacemos, no es porque no podamos, es porque,como tu bien dices, es más cómodo pasar del gym y dietas.

Churro26

Esto no te lo crees ni tu mismo... si llegar a 100 es una azaña y requiere entrenamiento especifico... hago 60 en 2 minutos sin parar... subo el video si alguien lo duda... tengo 38 años, en los 12 minutos que pone abajo me hago tranquilamente 200, y se supone que serian 62 en el rango de los 20 años, pero me hago 60 en dos minutos... insisto, no te lo crees ni tu mismo...


Según The Washington Post, los hombres de 20 a 29 años que podían hacer 62 flexiones de pecho durante una prueba de 12 minutos fueron considerados en condición superior. Lo que sigue es la cantidad de flexiones que se deben hacer en 12 minutos por los distintos grupos de edad para indicar que están en condición superior: edades de 30 a 39, 52; de 40 a 49, 40; de 50 a 59, 39; de 60 años de edad y mayores, 28. Con el fin de ser considerado en excelentes condiciones, los hombres de 20 a 29 años deben hacer 47 flexiones. Otros grupos de edad deben cumplir lo siguente para ser considerados en excelente estado de acondicionamiento: edades de 30 a 39, 39 flexiones; edades de 40 a 49, 30; de 50 años de edad a 59, 35; de 60 años y mayores, 23.

http://www.ehowenespanol.com/cuantas...manera_127164/

Como coño voy a estar mal si supero todas las tablas de estado excelente tanto en cardiovascular como en fuerza... en un año si ves algo serio no se hace nada en plan masa muscular... el 90% de los preplayas y cachitas de gimnasio van ciclados, aunque nadie lo crea... esto me suena igual que lo de los puticlubs, que nadie va pero siguen abiertos y lo de la droga... que siempre son los demas...

Duermo 8 horas, bebo dos litros de leche, hago HIIT... no te lo crees ni tu lo de las 173 flexiones sube un video, y yo subo el mio... mis 60 son reales, y conseguidas con mucho esfuerzo y sin mierdas, la razon para no creerte es que has exagerado tantisimo que no es creible... aqui te dejo un avatar nuevo jajajaja.

Fighter

Te digo que estar en forma no implica estar definido.Para estar definido tienes que bajar el porcentaje de grasa corporal del 12%.
Seguramente sl adelgazas,se te marcarán los músculos.
Si haces ejercicio corporal,y consigues completar este reto: ,estarás muy en forma y con un porcentaje muy bajo de grasa corporal,ya que si tienes más grasa no te sale.Si te enfocas en mejorar en estos ejercicios y que cada vez te salgan ejercicios nuevos y te alimentas adecuadamente para permitir que tu cuerpo se adapte,se va a ir adaptando poco a poco.Yo tardé 5 meses en que me salgan los muscle ups,entrenando de modo continuo.Y la bandera tardé más de 2 años en que me salga.Por eso digo,disciplina y entrenar bien.Con ejercicios con tu propio cuerpo mejoras antes que con pesas.

No hace falta ciclarse para lograrlo.

Reo

¿Y qué libros os gusta leer?

-Alexandra

A mi la novela negra me pierde

Yo hago ejercicio, desde que tenía 8 años y no he pisado ningún gimnasio en mi vida y considero que estoy en buena forma, eso si, todos los cánones de belleza femenina no los cumplo ni de broma y no me acomplejo con ello, yo hago ejercicio porque me encanta y cuando era peque era bastante hiperactiva, pero vamos que la alimentacion como lo que me da la gana, como digo yo, cuando ya sea viejita me quitaran que si la sal el azucar...pues habrá que aprovechar ahora siendo joven de comer lo que me de la gana

De todas maneras a mi los chicos que están super musculosos no me gustan por mucho que se empeñen los cánones de belleza en que es lo ideal y aun así siempre habrá gente que te critique, yo mido 1,68 y peso 49-50kgs y hay gente que se piensa que me muero de hambre, cuando yo tengo mis analíticas perfectas y ya te digo yo que como bien bien, ya que al jugar al tenis, montar en bici y correr me entra un hambre brutal.

La cuestión es criticar, si estás delgado te matas de hambre, si estás con sobrepeso eres un vago que no hace nada y un comilon, si estás fuerte te ciclas automáticamente, cuando conozco gente que hace mas de 100 flexiones que no se cicla ya te lo digo yo. No te obsesiones tanto con lo que digan y hagan los demás

Reo

Lo de antes ha sido una pequeña broma.

Da la impresión de que invertís grandes cantidades de esfuerzo y energía en construiros un cuerpo "perfecto". Eso denota ciertas cualidades que pueden ser positivas esfuerzo, compromiso, constancia, dedicación... Es decir poneros un objetivo y alcanzarlo denota tener voluntad.

El problema que veo es que el objetivo sea obtener el cuerpo perfecto. A ver sí consigo explicarme. Un cuerpo perfecto debería ser el resultado de la pasión por el deporte, o el ejercicio, o la capacidad de superación, no el objetivo en sí mismo.

Creo que una parte muy importante de vuestra autoestima se basa en como os veis delante del espejo, y esto a la larga puede ser bastante dañino. El físico, la salud, la fuerza y la energía, son cualidades díficiles de mantener o conservar a lo largo de los años, e irremediablemente menguaran. Sí vuestra autoestima depende mucho de vuestro físico, puede ser un golpe muy duro, tener un accidente, o simplemente envejecer e ir menguando...

La autoestima sana, debería basarse en un montón de percepciones positivas de uno mismo, en conocerse intimamente y en profundidad, en respetar tus límites, tus cualidades, tus puntos débiles... No solo debería ser el físico.

Además tened en cuenta una cosa. Un físico atractivo puede facilitarte tener más relaciones sexuales, pero solo una autoestima sana, puede garantizarte tener relaciones amorosas sanas y saludables entre iguales.

usuario_borrado

Totalmente de acuerdo con Reo.

La belleza es un estado de ánimo, no depende de estereotipos solo de autoestima.
La percepción de la belleza influye en el nivel de satisfacción personal de la vida de cada quien, para bien y para mal, son muchos los que se ven influenciados por los canones de belleza que se muestran en los medios de comunicación. Sin embargo sentirse guapo es más fácil y barato que tratar de convertirse en estereotipo de anuncio, ya que depende sobre todo de la autoestima y el estado de ánimo.
Claramente se ve que está siendo influenciado por los estereotipos de belleza teniendo unas expectativas pero que lo que le está creando es frustración.
La manera de relacionarnos con el exterior, la manera que tenemos de proyectarnos a los demás depende de nuestro estado de ánimo, y, por tanto, si nosotros no tenemos autoestima, ni confianza, no nos sentimos bien y no nos aceptamos, entonces no somos capaces de proyectarnos bien.
Cuando se habla de belleza, también se habla de lo físico, pero sobre todo se trata de la personalidad, de la manera de comunicarse, de la manera de verse uno mismo, de la confianza.
Todo gira sobre la misma idea, por eso se trata de huir de los estereotipos y ver que hay diferentes tipos de belleza, y ver que cada uno tiene unas cualidades que hay que potenciar y pueden potenciarse y aceptarse; y a partir de ahí realizar acciones para promover la belleza de cada uno.

dadodebaja40663

Diría que post a enmarcar de este hilo. La terrible verdad que está más allá del espejo, normalmente del baño, ese en el que se marcan musculitos y se ponen morritos. Un casa con cimientos deplorables.

Churro26

Libros he leído muchos, soy Licenciado... no se si es suficiente nivel cultural, todo el mundo me dice que tengo mucha cultura cosa que es enteramente cierta... lo que estoy leyendo es el Fedro de Platón... a la vez con un libro de Osho que se titula Alegría... de hecho leo mucho, no se porque no voy a leer por levantar hierros... de hecho lo que me dicen las chicas que les gusta de mi es como soy y sobre todo como hablo,aunque aqui tengo detractores...

Bueno, me he subido la carga de entrenamiento aun mas, y hago el cardio mas suave, sigo pensando que lo que digo es cierto, tengo muchas horas a las espaldas de hacer deporte y bueno sigo progresando, y si hago 60 flexiones con buena técnica sin mover el culo, no medias flexiones y moviendo el culo como veo por ahi... recuerdo que no soy un nene...

No se, de autoestima a veces me dicen que tengo hasta de mas, no se porque no la voy a tener, es un poco repetitivo lo de que si haces deporte eres tontito y sin autoestima... "Mens sana in corpore sano" es totalmente cierto ayuda al equilibrio mental hacer ejercicio.

Hay muchos documentales sobre los esteroides... y se bien lo que es natural y lo que no... este es natural, esta realmente fuerte, mucho mas que los ciclados con sus músculos llenos de agua retenida...

Natural, antes eran mas naturales... el ultimo tio fuerte natural...


Moderno, idolo de adolescentes... usuario de esteroides claramente por su deterioro fisico...



Se de lo que hablo, leer este articulo... por favor que ingenuidad... si muchos de los propios actores lo reconocen, lo peor es que cada vez gana mas terreno el canon de los esteroides como ideal de belleza mas aceptado... la foto de Rocky 2 es de Stallone de natural... luego se ha ciclado...

http://www.hollywoodreporter.com/new...-a-list-609091

Reo

Conozco licenciados, que no han leido libros mas allá de los de su carrera, pero claro no es tú caso, y ya comenté que había sido una pequeña broma.

Hay diferencia entre autoestima y ego, como le explico o intento explicar, a Pierrot en mi anterior comentario.

Hay gente muy sana intelectualmene que practica deporte. Pero el deporte por si solo no desarrolla todas las areas y destrezas intelectuales, ni emocionales. Esas areas requieren de otro tipo de esfuerzo consciente que no se hace con los músculos.

Una autoestima sana suele estar acompañada de un cuerpo cuidado, un cuerpo respetado, un cuerpo sano. Es decir el estado del cuerpo refleja el estado mental. Te aceptas tal y como eres y sobre esa base sacas lo mejor de ti mismo.

El problema viene cuando lo hacemos al revés, es decir cuando intentamos tener un cuerpo perfecto para mejorar nuestra autoestima.

Es en este último caso es cuando vienen los poblemas. Te das cuenta de que no mides 1,80, y no vas a crecer haciendo pesas, de que tienes 50 años en vez de 25, de que tienes los pies planos, de que tienes los ojos marrones en vez de azules, de que tienes un lunar en la espalda y un antojo en el brazo, de que tienes la p. pequeña, de que tienes poco pecho, de que tu pelo es de esparto. o te estás quedando calvo.

Depilarse, cirugía, votox, sesiones maratonianas de gim, anabolizantes, esteroides...

Es en este caso cuando empieza la carrera por querer ser otra persona diferente, por fijarte en los modelos y sentirte como una m. por no poder alcanzar un ideal de belleza que en realidad no existe y es cambiante. Cuando te comparas con todo el mundo, cuando nunca vas a ser lo suficientemente bueno, cuando piensas siempre que serás feliz mañana cuando al fin consigas ser otra persona, cosa que por otra parte no conseguirás nunca.

usuario_borrado

Yo personalmente no me considero culta por leer mucho. Leer cosas nuevas abre la mente a puntos de vista del mundo más amplios. No me hace erudita, pero si poder entender mejor mi entorno.
En ti no veo capacidad de amplitud para analizar y razonar el entorno en el que te rodea, siendo sensible ante los medios masivos que impone la sociedad cayendo tienes una percepción mínima de la realidad, ya que tus sentidos y capacidad de entender y retener están limitados.
Es por eso que discrepo totalmente de que lo seas. Así, alguien es culto por los libros que ha leído y recuerda, por la calidad de su vocabulario, por las películas que ha visto e incluso por los viajes que ha realizado. Culto es aquel que se ha cultivado, como un campo, para obtener para sí los mejores frutos de la civilización.
Desde una perspectiva una persona culta también es compasiva, empática, solidaria, amable y quizá hasta sabia. En pocas palabras, hay toda una corriente de pensamiento que ha defendido que el ser humano se vuelve tal sólo gracias a la cultura. La inteligencia, por otro lado, se ha pensado y estudiado sobre todo como una cualidad inherente al hombre como especie. Nuestra inteligencia es resultado de la evolución y, por lo mismo, todos los individuos la tienen. Desde un punto de vista científico, la inteligencia explica que seamos capaces de leer o ver una película, pero también sumar o restar cantidades, y que podamos manejar un automóvil o atrapar una pelota







Es que se confunden autoestima y ego porque, de algún modo, pueden simular ser parecidos. Obviamente, está bien tener autoestima porque significa querernos y aceptarnos. Es más, no podemos querer a otros si no nos queremos nosotros primero y eso no es egocentrismo. Egocentrismo quiere decir que todo gira alrededor de uno y la persona no tiene vista para nada más que su propio ser.

La autoestima es beneficiosa, pues hace querernos y aceptarnos a nosotros mismos. También es autoestima el aprender a decir NO, pues muchas veces el ego -y no la autoestima- tiene miedo de decir NO por temor a lo que dirá el otro, de modo que el ego depende de la aprobación de los demás. Con la autoestima nos queremos y aceptamos independientemente de lo que piense el otro. La autoestima se puede transformar en ego si es excesiva, haciendo que nos queramos por encima de todo y no importándonos nada más, y eso es ego porque necesita. La autoestima no necesita, y nunca puede ser perjudicial porque es la que nos levanta anímicamente al hacernos sentir importantes.

Mucha gente, cuando habla del ego, se refiere a la persona valerosa, pedante, soberbia, narcisista, etc., es decir, aquella que está en un pedestal. Sin embargo, el ego tiene otras facetas: la persona sumamente tímida y vergonzosa que no se anima a involucrarse con otras personas por no saber cómo les caerá, esa persona que nunca va a buscar un empleo porque piensa que otro lo va obtener, esa persona que no se atreve a iniciar una relación de pareja porque va a pensar que la otra parte le va a rechazar, etc. El ego es manipulador y tienta. Por ejemplo, esa persona un poco obesa que a las tres de la madrugada se levanta con hambre y el ego le dice: -"abre la heladera y cómete todo lo que haya dentro". Entonces, la persona se somete a su ego y devora hasta saciar ese apetito desmedido, y una vez saciado ese apetito otro rol de ego le reprocha esa actitud -"¿qué has hecho? Mañana, cuando te peses en la báscula, vas a tener un kilo más"-. Y la persona piensa a si misma -porque el ego es uno mismo y se habla mentalmente-: "Tiene razón. ¿Por qué lo hice?".

El ego nos hace sentir culpa pero primero nos puso la zanahoria delante de los ojos, y una vez que la comimos nos señala: "Mira, ¿qué has hecho?" Y nos sentimos desgraciados: -"¿Por qué me deje vencer? ¿Por qué me dejé dominar por esa tentación? No sirvo para nada"-. En ese momento el ego baja la autoestima y la persona se siente poquita cosa. El ego se transmuta y, así como el camaleón cambia de colores, el ego cambia de actitudes, y al día siguiente te está pinchando con otra cosa. El ego desea y si no lo consigue se encapricha como un niño.
Lo hablo de esta manera para que se entienda, porque el ego no es algo ajeno a nosotros… ¡Somos nosotros mismos! ¿El ego se puede eliminar? No, porque forma parte de la mente reactiva y ésta forma parte de nuestro propio espíritu, pero se puede integrar en un Yo Central y, consecuentemente, los roles del ego no serán los que tomen el timón del barco sino la persona con su mente analítica para que antes de tomar una decisión la razone. Recordemos que el ego actúa por impulsos y es peligroso porque, si bien es un fruto de la mente reactiva que se mueve con impulsos, absorbe el conocimiento de la mente analítica, de ahí que pueda tramar cosas. Una vez que el ego logró ese cometido, luego hace un giro de 180 grados y nos censura, diciéndonos: -"¿Qué has hecho?"-. Es como si hablara de una persona ajena a nosotros pero somos nosotros mismos los que nos retamos y decimos: ¿Qué he hecho?


El rol del ego, como busca la aprobación de los demás, hace que la persona no se respete porque si me respeto es porque me acepto y si me acepto es porque me quiero -por como soy, no por lo que tengo o por lo que aparento- y por dentro no voy a precisar la aprobación de los demás. Soy un ser humano que vive en comunidad y me va a agradar interactuar con el otro, pero eso no significa depender exclusivamente de la opinión del otro. Puedo equivocarme o tener razón pero, para mí, mi opinión va a ser la válida para conmigo misma, y si tengo cosas que corregir ya veré como corregirlas, pero no por eso voy a desestimarme.
Cuando el ego está integrado la persona busca su propia aprobación, y no la del otro. Si de repente tengo una ropa y alguien me dice: -"¿Qué te has puesto?"-. no tengo porqué ir corriendo a cambiarme porque a tal persona no le gusta esta ropa. Es mi opinión y voy a respetarla. Voy a depender de mi afecto. La autoestima significa aceptarnos. El ego nunca está conforme y nos juega en contra porque siempre vamos a buscar la aprobación del otro para hacernos sentir bien.

El ego es presa de los halagos tipo -¡Qué maravilla!- y, a su vez, es enemigo de las críticas. El ego manipula y permite que nos manipulen. El ego es servil tipo no se preocupe jefe, le preparo otro memorando; no importa si me quedo hasta más tarde. Ser servicial es vivir en base al Servicio -que es Amor hecho Obra-, es decir, brindarse al otro porque le sale del corazón. El servil siempre busca sacar tajada y le prepara al jefe los memorandos para lograr un ascenso o para que lo tenga mejor conceptuado que el compañero de escritorio. El servil no es una persona confiable ni para el compañero ni para el propio jefe porque es presa del ego, condicionándole sobremanera. Y cuando el ego te condiciona y te maneja no se tiene el control del barco porque el ego te ciega y te hace cometer actos que, en momentos reflexivos, no los cometerías. La autovaloración es la verdadera autoestima, y significa hacernos valer. La sociedad a veces toma esa palabra para calificar a alguien de presuntuoso -"¡Ah! Mira. Ella se hace valer"- como diciendo: -"Ella se hace del rogar"-. Hacerse valer no es hacerse rogar. Si yo me respeto voy a exigir que el otro me respete. Eso es hacerme valer, no hacerme rogar. Y si me piden un favor, si está a mi alcance lo voy a hacer gustoso. Lo que ocurre es que la sociedad, como conoce poco del ego, tergiversa la palabra. Yo me hago valer -pero no me hago rogar- porque me acepto y acepto al otro, y si puedo brindarme al otro me brindo pero poniendo límites, es decir, no acepto nada que me haga mal a mí. Por ejemplo, si yo tengo un pan y hay otra persona hambrienta no le voy a dar el pan entero sino que lo voy a partir en dos y lo comparto. Eso es el verdadero servicio, y lo otro es una ceguera egoica.

El ego anula la inteligencia porque, si bien abreva un poco de la mente analítica, es absolutamente impulsivo. Entonces, si nosotros nos aceptamos y amamos podemos poner límites a las cosas que son perjudiciales.
Hay personas que nos van a valorar no solamente por nuestro aspecto o el trabajo que podamos tener sino también por nuestro interior. Ésas son las personas que van a apreciar nuestro espíritu. Hay personas que te valoran por lo que tienes pero como lo que tienes puede ser algo provisorio no sabes si mañana te van a seguir valorando. Entonces, lo importante es que la persona valore lo que eres, y eso nunca se pierde.