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Opino lo mismo que The Reckless, imposible no es, seguramente algo estás haciendo mal o te haga falta más tiempo.
Es difícil,eso sí. Pero si quieres mejorar más rápido un buen método es hacer lo que yo hacía,entrenar 4 días, porque si entrenas más no das tiempo a los músculos a regenerarse. Podrías entrenar más días,pero trabajando cada día un grupo muscular, que es más aburrido.Entrena 2-1-2-2 y mejorarás más rápido.
Para ganar músculo hay que hacer dieta rica en proteínas,y para perder la grasa, pues no comer muchas guarrerías ni beber mucho alcohol.
Con ejercicios compuestos formas músculo más rápido y quemas muchísimas más calorías que con ejercicios aislados. Yo principalmente hago flexiones, dominadas, burpees, sentadillas, peso muerto. Así consigues ese cuerpo del modo más rápido y entretenido.
Otra opción es que te apuntes a crossfit, que también lograrás ese cuerpo.
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Modo Híbrido
